Os fabricantes de enerxía que describen as propiedades vantaxosas así como o efecto curativo e terapéutico dos seus produtos refírense aos "lugares enfermos" dos consumidores. Ademais, recolleu a lista durante moito tempo. Que nos ofrece o beneficio regular da enerxía segundo os propios fabricantes?
- Nutrición de desprazamento. O produto entrega o corpo con todas as substancias útiles, vitaminas, minerais e fibra. Axuda ao tracto do intestino do estómago a traballar coma un reloxo. Debido a unha composición equilibrada segundo as proteínas, as graxas e os hidratos de carbono, o poder dá rendemento.
- Corrección do sobrepeso. Supostamente, supón que a enerxía para controlar o seu apetito axuda, xa que o "consumo de dose de graxas e carbohidratos dose -to -do para hidratos de carbono" obriga ao corpo a forzar as súas reservas de graxa, o que inevitablemente leva á perda de peso.
- Cambia a túa dieta habitual. Despois de que unha persoa intentase seguir un dos programas recomendados, nunca volverá á súa dieta habitual. produto cambiará completamente os seus hábitos e gusto de comidaSubstitúe todos os produtos nocivos só útiles e naturalmente.
- A curación de todo o organismo. Comeza a usar enerxía todos os días, ti Vostede é máis novo e saudable, nunha diminución do colesterol, a normalización da presión arterial, a eliminación de libras adicionais, a prevención da aterosclerose, a normalización do azucre no sangue, etc.
- Aumento do rendemento. Uso diario do produto Acompañado dun aumento da potencia, enerxía e rendemento,Exclusión de ataques de fame, fatiga e nerviosismo. Aumenta o recipiente de osíxeno do sangue e contribúe á resistencia máis forte dos atletas e á súa mellor adaptación a novos tipos intensivos de adestramento (Tabata, CrossFit, VIT).
- Engregia da masa muscular. Xunto coa perda do efecto de peso deste cowstile milagreiro, tamén hai un efecto masivo Permítelle aumentar a masa muscular. Tal media de 2 -1 por 1. Independentemente do problema que perturbou, os fabricantes de ED xa coidaron a súa solución con antelación.
- Recuperación despois do adestramento. Esta é unha ferramenta única para Recarga de glicóxeno e líquido no corpo do atleta Despois do adestramento de forza forte.
Estes son calquera cousa, pero todos os efectos útiles que os fabricantes (pais amantes da súa "idea")) explican abertamente por tres veces máis. Non o vexo todo porque creo que todo o mundo xa entende que esta super copación é unha bebida máxica que pode salvalos tanto da obesidade como da dor de cabeza xunto cun trastorno do estómago.
Suxiro non crer a cegamente estes argumentos elocuentes, senón a abordar a investigación deste problema desde o outro lado despois de que examinei e comprendín a composición en detalle se o cóctel de cóctel é realmente un produto único que pode substituír todas as comidas normais e, sobre todo, cambiar a súa vida máis aló do recoñecemento?
A composición do produto é única e o produto pode alcanzar os obxectivos explicados polo fabricante con tales alimentos e valor enerxético?
Mito 1: dieta equilibrada
Agora "unha dieta equilibrada" chámase absolutamente todos os alimentos que se poden describir como correctos ou saudables, é dicir, H., excepto todo tipo de "lixo gastronómico" en forma de chocolate, barras, comida rápida, bebidas doces, etc.
De feito, hai unha dieta equilibrada que dá ao corpo todos os nutrientes necesarios: proteínas, graxas, hidratos de carbono, minerais, vitaminas, fibra e auga. Ademais, todas estas substancias deberían proceder de diferentes fontes de alimentos. Se só un produto (por exemplo, leite) todos os días, non pode ser capaz de cubrir completamente todos os requisitos do seu corpo en micro e macronutrientes, aínda que contén proteínas, graxas, hidratos de carbono e minerais con fibra.
O leite contén unha certa serie de nutrientes que permanecen inalterados hoxe, mañá e día despois de mañá. Isto tamén se aplica ao noso milagre -cecept. Aínda que os fabricantes aseguran que a enerxía é un produto completamente equilibrado para proteínas, graxas e hidratos de carbono para cada persoa, teño moita dúbida ao respecto.
Como referencia:
O SOI e a proteína de guisantes son o tipo de proteína máis barato. A proteína SOI non só é inferior á proteína do leite se está illada.
En case todo o sabor da enerxía, as proteínas de soia son principalmente, entón hai proteínas de guisantes e só nalgunhas variedades da mestura hai proteínas do leite.
Como podes ver, só hai 2, ás veces 3 tipos de proteínas parte dos cócteles de enerxía. Pero e a proteína de carne? Peixe? Ovo? Onde podes traer este tipo de proteínas ao corpo?
Se segues un dos programas de enerxía, tes que substituír 4-5 comidas por un cóctel despois do peso corporal e podes usar "verduras admisibles" con 400 g dúas veces ao día.
De que dieta equilibrada podemos falar? Se o corpo só recibe unha variedade de proteínas, graxas e hidratos de carbono todos os días, tal dieta xa non se pode describir como equilibrada. Si, é un determinado período na dieta dunha persoa para alcanzar algúns obxectivos (perda de peso) ou levar ao deporte (secado/beneficio en masa), pero non é correcto explicar o equilibrio de tal dieta.
Por este motivo, a explicación dos fabricantes de alta produción sobre un produto perfectamente equilibrado non é máis que un truco de mercadotecnia para consumidores e xogos.
Mito 2: Corrección do peso e control do apetito
Este artigo é quizais o máis importante. Co obxectivo de perder peso, a maioría da xente compra este cóctel. Os cócteles de enerxía véndense con promesa de que o seu produto pode perder libras adicionais en pouco tempo sen usar ningún tipo de dieta. ¿Deixámonos descubrir, ¿é realmente o caso e que proba de "perda de peso" única deste cóctel?
É importante entender que o número de graxas e hidratos de carbono consumidos un día está influenciado máis pola perda de peso. Ben, agora imos botar unha ollada ao que temos.
A composición do noso cóctel, que o fabricante recomenda consumir 4-5 veces ao día e formar 1,5% de graxa no leite:
- Dextrosa (forma de glicosa);
- Xarope de dextoses (xarope de glicosa/xarope de azucre/glicosa).
Estes carbohidratos son absorbidos rapidamente, o que significa que cando entras no corpo, pode aumentar facilmente o azucre no sangue e provocar emisión de insulina. Ademais, a insulina trata de reducir o azucre distribuíndoo en células e órganos. Cando todos os lugares e o depósito están cubertos no corpo, a insulina transporta o exceso de azucre ao tecido adiposo. Polo tanto, o uso constante de carbohidratos sinxelos (especialmente sen actividade física) non significa perda de peso, senón un aumento de peso.
E agora calculamos cantos carbohidratos sinxelos empregarás ao día se substitúe 5 comidas normais por un cóctel.
O número de hidratos de carbono ao día ás 5 é un consumo de enerxía dunha vez:
5x19.1*= 95,5 g.
*A parte do cóctel contén 19,1 g de carbohidratos simples.
Resulta que usa 95,5 g de hidratos de carbono nun día. Basicamente, o número está dentro dos límites normais, pero o contido ... todos estes hidratos de carbono son sinxelos. E iso xa é un problema. E polo tanto:
- Unha persoa que quere perder peso debe consumir unha media de 1,2 g hidratos de carbono por 1 kg. O 80% de todos os hidratos de carbono deben obterse debido a carbohidratos lentos (cereais, legumes, pan groso, macarona feita de lavados duros) e só un 20% para hidratos de carbono rápidos (froitos, froitos secos, pel dura).
- Para o proceso de queima de graxa, o estado necesario é un azucre baixo no sangue estable. O proceso de queima de graxa só pode producirse con azucre baixo e unha persoa perde peso. Se a insulina se libera constantemente no corpo, isto fai imposible a queima de graxa.
A partir disto sacamos conclusións sobre o seguinte momento asociado ao apetito.
Os fabricantes din que o uso do seu cóctel reduce o apetito. De verdade?
Xa sabemos que toda técnica do produto contén unha parte de carbohidratos simples no corpo (19,1 g por cóctel). Xa sabes o proceso que sucede despois.
A pregunta retórica pregunta de novo: "De que tipo de control do apetito podemos falar?"
O nivel de azucre no sangue aumenta moito todo o tempo e logo diminúe significativamente. Un nivel inestable está determinado polo uso de carbohidratos simples. Despois do seu uso, o corpo está farto e son realmente felices, felices e enérxicos, pero esta condición non dura moito. Ademais, a insulina provoca o azucre no sangue baixo o nivel normal, a fame salvaxe e quere volver a comer algo. E así nun círculo todo o día.
Creo que agora queres facer esa pregunta: "Pero e as historias reais das persoas que poderían perder peso coa axuda da enerxía?" Si, estas historias poden ser reais, quizais compostas, aínda que esta opción non ten que estar completamente excluída) e tamén tes a túa propia explicación lóxica.
Se comes segundo o esquema de desenvolvedores, é dicir, substitúe de dúas a cinco comidas normais ao día por este día de cóctel branco de carbohidratos, por suposto, reduce significativamente o volume comido dos alimentos e ao mesmo tempo reduce o volume do estómago. O contido en calorías da túa dieta redúcese varias veces, polo que se produce a perda de peso.
Non obstante, isto só sucede se se adhire ao circuíto que está escrito nos seus programas. Se diferencias do programa rexistrado e comes máis froitas, verduras, muesli e outros alimentos habituais, o teu peso non é o que estarás parado, aínda podes engadir algúns quilos adicionais. Entón aquí, como dis: "Ou por tixolas ou desaparecidas".
Mito 3: énfase en todo o organismo
Segundo os fabricantes, o uso diario da enerxía contribúe á curación xeral do corpo na súa dieta. E confirman isto cunha rica composición de vitaminas, que se presenta nas súas mesturas e compoñentes únicos como ACORN e Royal Jelle.
Pero persoalmente, só teño dúbidas sobre a naturalidade da túa composición grazas ás túas propias palabras. Cito: "Este é un produto que tamén se enriquece con vitaminas e elementos de rastrexo. Ademais, parte das vitaminas coa enerxía introdúcese directamente a través de ingredientes naturais, por exemplo, a Acorna -vitamina C, a xelea real -b -b -vitamina, antinatural, xa teño esta formulación.
Non obstante, este non é o peor, preocupábame máis que os fabricantes usasen o seu cóctel para diabéticos: persoas con metabolismo de carbohidratos, acompañados de aumentar o azucre no sangue. Como non se podería ter en conta iso?
Xa descubrimos que a composición contén un gran número de hidratos de carbono máis rápidos e este feito indica que non se recomenda categoricamente usar este cóctel para persoas con diabetes. Pero para os fabricantes, non parece absolutamente ningún caso, teñen a súa propia opinión: "Como vostede sabe, a nutrición correcta ten a normalización do peso e, polo tanto, para normalizar a presión arterial, o colesterol, o azucre no sangue ...". Ou máis: "Minerais, vitaminas e rastreos importantes para o corpo están dispoñibles e conservados, que por suposto desaparecen despois do doces e do azucre ...".
Todas estas bicicletas pódense comunicar ás persoas normais, pero cando se trata de enfermidades graves (por exemplo, diabetes), paréceme que os fabricantes e todos os empregados non prexudicarían para activar os sentimentos humanos e o sentido común e, polo menos
En xeral, teño moita dúbida a costa do efecto curativo de usar o cóctel. Se os fabricantes quixeron concentrarse tanto no efecto terapéutico dos seus produtos, paga a pena falar do efecto curativo e non promover a súa "idea" como unha pílula máxica de todos os problemas humanos. Despois de analizarse todas as propiedades vantaxosas deste milagre cocetal, creouse tal imaxe:
- A enerxía é a nutrición deportiva;
- A enerxía é unha dieta funcional;
- A enerxía é tratamento e dieta preventiva;
Resulta que a enerxía é só un achado dun século que pode curar a obesidade e construír masa muscular para eles e curar diabetes e evitar o desenvolvemento de aterosclerose e ataque cardíaco e moito máis. O cóctel pode facelo todo! Cada estado de ánimo sobre o teu diñeiro))))
Mito 4: aumento dos indicadores deportivos
No que se refire á estrutura da masa muscular e ao rendemento do corpo durante o adestramento e a mellora dos procesos recreativos despois, todo explica moi facilmente.
O aumento da masa muscular xunto cun aumento do contido en calorías de nutrición debido á adición dun cóctel de carbohidratos de proteína é máis que lóxico:
Máis carbohidratos e proteínas → Máis nutrientes entran nos músculos → Crecemento da masa muscular.
Pero co mesmo éxito que podes facer cos alimentos comúns e simplemente aumentar o consumo de proteínas e hidratos de carbono segundo os teus obxectivos. Para iso non é necesario mercar un cóctel, cuxas augas custan 450 gramos 14 veces máis dun quilogramo de peito de polo !!!
Calculemos canto pode custar aumentar a masa muscular co produto.
Se segues o esquema recomendado, debes usar unha media de 4 porcións ao día para aumentar a masa muscular. En xeral, un banco cun peso de 450 gramos é de 15 porcións. E agora pensamos en cantos días de consumo regular, todo pode ser suficiente para ti.
15/4 = 3,75. Resulta que teñen catro para unha lata durante tres días e medio.
Dalgún xeito é un pouco caro evitar o bombeo, non si? Xa estou en silencio sobre o programa de perda de peso onde tes que usar este cóctel 5 veces ao día. É mellor comer carne natural e marisco con verduras frescas, faise máis barato e útil.
O mesmo se aplica á recuperación super rápida e ao aumento do rendemento corporal despois do adestramento. Non se espera ningún efecto milagreiro se se usa esta bebida. Despois de tomar este cóctel, o mesmo sucede que despois da comida habitual: estes compoñentes e substancias vantaxosas que forman parte desta mestura entran naturalmente no torrente sanguíneo e as hormonas do transporte son transportadas por todo o corpo e danlle enerxía, forza e restauración e todo o que escribe sobre o fabricante.
Pero aquí tamén repito que podes conseguir o mesmo efecto dun xeito que é moitas veces máis barato e familiar - pouco despois do adestramento para comer parte de carbohidratos e proteínas lentas.
Cales son as revisións científicas da eficacia da nutrición?
Vivimos no século XXI, no que podes abrir calquera "porta pechada" se só se atopou unha chave adecuada.
Non quero dicir nada sobre os problemas de corrupción e o enfoque inxusto de moitos grandes fabricantes de rede para desenvolver os seus produtos. Pero aínda que crees na conciencia dos fabricantes, aínda non é suficiente, xa que para min unha visión completa da transparencia da composición do teu produto.
Non digo que os produtos sexan unha especie de prexudicial ou tóxicos. Este non é absolutamente o caso, pero o feito de que as vantaxes de usar estes cócteles sexan moi esaxerados é certo.
Investigación enerxética:
- Probas clínicas de produtos gamma, 2011
- Investigación de produtos para a presenza de transxénicos, colesterol e presenza de fibra, 2011
- Exame xenético molecular de mesturas secas, 2008
- Tendencias no comportamento dos alimentos, por exemplo, a análise dos estereotipos dos consumidores, 2007
O obxectivo do primeiro estudo foi identificar o efecto dos produtos na normalización do peso, a dinámica da composición química do sangue (azucre, colesterol) e determinar a tolerancia dos cócteles ao gusto.
Para o estudo, tomáronse 40 persoas que sufriron sobrepeso e enfermidades do sistema cardiovascular.
Segundo os resultados destes estudos, demostrouse que os produtos para:
- Aceptación do compoñente gordo;
- Normalización do colesterol no sangue;
- Mellora da calidade da nutrición.
Estas conclusións só se sacaron despois dun mes. Non obstante, este período non é suficiente para manter unha imaxe completa da influencia dos produtos no corpo humano. Algúns compoñentes da composición (falarei dela un pouco máis tarde) non amosan o seu efecto inmediatamente, pero despois duns meses do seu uso regular.
Outros estudos son similares. Todos eles dan algúns resultados xerais que son realmente unha evidencia débil de que o cóctel é un xeito único e, sobre todo, segundo os propios fabricantes, un produto "ideal" para uso cotián.
A presenza de fibras alimentarias, enzimas e outras substancias vantaxosas nas mesturas é xa un feito obvio que os consumidores xa informaron aos consumidores sobre esta información sobre a etiqueta. Os estudos nº 2-4 só se confirman de novo. Grazas por isto.
Por algún motivo, non obstante, non os vin con estudos que nos indicarían máis detalles sobre compoñentes antinaturais (sintéticos) nas súas mesturas. Por que fan tales estudos? Só asustan á xente, quen o necesita?
¿Pode o uso dun dano de cóctel para a saúde?
Xa aprendemos algo sobre proteínas, graxas, hidratos de carbono e vitaminas e agora estamos a buscar con máis detalle os outros compoñentes que forman parte das mesturas. The:
- Aromas
- Espesante
- conservador
- Potenciador de sabor
- Forzas de cocción.
Entón, imos comezar en orde.
- A composición segundo as proteínas de soia e a dextrosa mostra inmediatamente a presenza de sabores nas mesturas e "idénticas a máis natural", pero non naturais. Isto é un gran menos, e o feito de que o nome destes sabores non se mostra xa é unha graxa menos. A capacidade de asegurarse de que estes compoñentes sexan retirados arrogantemente dos consumidores. Entón, un pouco máis lonxe, vemos de novo a mención de sabores, só agora xa o son.
Diploma: Engadíronse 2 tipos de sabores (naturais e idénticos ao natural). Non hai nomes, polo que é imposible determinar a seguridade destes aditivos. - Aceite de soia e caseína (proteína complexa) - Estes son ingredientes naturais.
Diploma: A túa presenza na mestura é un factor positivo. - O citrato de potasio 3 substituído e ortosfat do calcio 3-size-do é Gluters ácidos, emulsionantes, fixadores de cores. Estas substancias son naturalmente sintéticas e teñen un efecto nocivo no corpo humano.
Diploma: A inclusión regular no corpo destas substancias é perigosa para a saúde. - REDE REDS - Aquí o fabricante probablemente non significa a remolacha en si, senón a "remolacha vermella". Este colorante é, por suposto, pero un dos máis baratos. E se mercou un cóctel con previsión de amorodos e a composición da "oración de escarabaja vermella" é dada, só porque a produción de amorodos naturais é moitas veces máis cara.
Diploma: O colorante non é perigoso e non -tóxico, engadido co obxectivo de aforrar. - Celulosa de goma e enxivas Tara - Son grosos e estabilizadores. Teñen orixe natural, pero o seu uso regular pode levar a trastornos metabólicos.
Diploma:Non se recomenda consumir persoas con diabetes e ter problemas co metabolismo e co sistema dixestivo. - Carbonato de magnesio - Unha sustancia que amplía a data de caducidade do produto e actúa como un anti -oxidier. Non -tóxico.
Diploma: En pequenas doses, este aditivo non prexudica o corpo, de xeito diurético. - Tecido doce de azesulfam-k- pertence á clase de edulcorantes sintéticos baratos.
Diploma: Non se recomenda o uso regular porque as propiedades canceríxenas deste edulcorante non se examinan completamente. - Outros compoñentes: Gluconat -mangan, sulfato de ferro, citrato de cinc, sulfato de cobre, selenit de sodio, ioduro de potasio, etc. Todos estes compoñentes son substancias inorgánicas e aditivos minerais que teñen un efecto preventivo no corpo. Non tóxico.
Diploma: A túa presenza nas mesturas non prexudica.
Entón, cando pasamos polos compoñentes principais da composición do produto, vemos que non todos os ingredientes de orixe natural e son inofensivos. Polo tanto, a proba do produto "ideal" pasou a tres duros.
¿Pódese ver o produto como nutrición deportiva?
Estou de acordo co feito de que o cóctel aumenta o rendemento e aumenta os indicadores de forza dos atletas. Isto só está asociado á composición deste produto.
Comer é máis adecuado para as persoas que queren aumentar a masa. Como dixen repetidamente, este cóctel contén un gran número de carbohidratos sinxelos, polo que é máis similar a un xeiner.
Para o ectomórfico (tipo fino de físico), o cóctel é un excelente asistente para alcanzar o seu obxectivo, ganancia de masa, pero para as persoas susceptibles á acumulación de graxa (endomorfas), esta adición só pode empeorar o seu problema de sobrepeso.
Polo tanto, o produto pode considerarse como unha nutrición de "elite", xa que realmente se asemella a un xeiner en termos de características. E bautizouno con elite porque custa polo menos catro veces máis que un beneficio ordinario (aínda que a súa composición non é diferente para a que un diñeiro cósmico podería ser pagado excesivamente).
Por que tal demanda?
Coas orixes da gran demanda deste produto, hai unha empresa de publicidade moi ben planificada no departamento de mercadotecnia.
O feito de que a xente, como tola, apresurouse a mercar este produto indica que os fabricantes non dormen, pero traballan moi duro para desenvolver o seu negocio.
Houbo un momento en que toda a internet estaba chea de publicidade a través de enerxía, como o cóctel máis único e natural de sempre.
Cada segundo nas redes sociais máis populares aplicaba cócteles e non dá ás persoas a menor oportunidade de dalgún xeito superar o seu produto sen tocar os seus problemas internos. Todo o mundo lumanizouse e antes de que os seus ollos fosen observados por superocepías, o que podería axudar a resolver o problema do exceso de peso e a mellorar a súa saúde a millóns de persoas neste planeta. Como non podes entrar neste truco de mercadotecnia aquí?
Non, por suposto, é posible, pero se tes coñecemento suficiente e, sobre todo, analiza a composición cun espírito sobrio e non estás sometido a unha tolemia colectiva. Por desgraza, as dificultades do noso pobo é que cre que os produtores "cren" "por palabra" que todas as súas accións teñen como obxectivo mellorar a xente e non manter as súas vantaxes.
Agora xa o sabes todo sobre a enerxía e espero que este coñecemento che axude a sacar as conclusións correctas. Non a obriga a crer "por palabra". Se dubidas, sempre podes estudar a información persoalmente e comprender este tema. Teño unha actitude moi positiva ante a dobre información, xa que as dúbidas son un sinal que podes pensar e analizarte, o que significa que é moito máis difícil dirixirte ao redor dun dedo que os demais.